Unter Hochdruck – Magnesium bei Hypertonie
Hypertonie
Die primäre oder essenzielle Hypertonie (Bluthochdruck) hat eine hohe Dunkelziffer, da sie häufig ohne markante klinische Symptome auftritt. Auch deshalb ist die Hypertonie der größte Risikofaktor fur kardiovaskuläre Erkrankungen. Der Mineralstoff Magnesium kann bei Hypertonie in mehrfacher Form punkten. Die orale Zufuhr von Magnesium führt bei Bluthochdruck-Patienten zu einer signifikanten Senkung des Blutdrucks. Weiterhin verstärkt Magnesium die Effektivität von antihypertensiven Medikamenten und es kann das Nebenwirkungspotenzial einer medikamentösen Behandlung reduzieren.
Für das Entstehen einer Hypertonie sind mehrere Faktoren verantwortlich. Hierzu gehören sowhl unveränderliche Faktoren wie Alter, Geschlecht und Genetik, aber auch veränderbare Faktoren wie Ernährung, Lebensstil, Bewegungsmangel und Stress.
Nach WHO-Kriterien spricht man von einer arteriellen Hypertonie, wenn entweder ein systolischer Blutdruck hoher als 140 mmHg oder ein diastolischer Blutrduck über 90 mmHg dauerhaft und situationsunabhängig vorliegt.
Die Leitlinien empfehlen Lebensstiländerungen bereits ab einem hochnormalen mit systolischen Blutdruckwerten zwischen 130 und 139 mmHg und ab einem diastolischen Blutdruck von 85-89 mmHg.
Patienten mit einem hohen Blutdruck weisen oft Mikronährstoff-Defizite auf
Wenig bekannt ist die Tatsache, dass Patienten mit einem hohen Blutdruck oft Mikronährstoff-Defizite aufweisen. Dabei spielen Antihypertonika eine erhebliche Rolle, da deren hohes Interaktionspotenzial u.a. zu Magnesium-, Kalium- oder Zinkdefiziten führen kann. Ein ungenügender Vitamin-D-Status steht ebenfalls mit dem Bluthochdruck-Geschehen in Verbindung.
Magnesiummangel ist ein Faktor für das Entsthen eines Bluthochdrucks. Dies wird einerseits dadurch verdeutlicht, dass diese Patienten einen signifikant niedrigeren Magnesiumspiegel im Blut aufweisen. Zum anderen gibt es mittlerweile eine Reihe von Metaanalysen, die die Effekte einer Supplementation bei Bluthochdruck belegen. Weiterhin zeigen Studien die Wirkungsweise von Magnesium.
Quelle: Diaba, D.T. et al. 2017. The effect of magnesium supplementation on blood pressure in individuals with insulin resistance, prediabetes, or noncommunicable chronic diseases: a meta-analysis of randomized controlled trials. AM J Clin Nutr. 106(3): 921-9
Insgesamt verringert die antihypertensive Wirkung von Magnesium den Bedarf an Antihypertensiva. Die gezielte Magnesiumsupplementierung ist eine kostengünstige, nebenwirkungsfreie Therapiemöglichkeit. Neben der Hypertoniebehandlung bietet sie noch weitere weitreichende gesundheitliche Vorteile.
Daher lohnt sich ein Blick auf den Magnesiumstatus.